Avis du Rock Gym, bien plus qu’un simple banc pour abdominaux

Plus qu’un simple banc pour abdominaux Rock Gym est un appareil 6 en 1 qui non seulement cible précisément les abdos que vous souhaitez faire travailler, mais il permet également d’activer et de muscler la quasi-totalité de votre corps grâce à ses bandes élastiques et son système de ressort. Alors certes tout cela a un prix, mais pour faire travailler efficacement vos abdominaux, ainsi que vos jambes, vos triceps, vos bras, vos fessiers, et sculpter de la sorte entièrement votre corps, le coût reste très raisonnable.

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La conception

On pourrait sans problème comparer le Rock Gym à un banc de fitness complet, c’est d’ailleurs exactement de cela dont il s’agit. Le montage est vraiment très simple et l’appareil se replie ensuite tout aussi facilement pour être rangé sous un lit et ainsi ne pas prendre une place inutile lorsqu’on ne l’utilise pas.

Le Rock Gym est stable, une fois monté, il ne bouge pas et on ne craint absolument pas pour sa durée de vie. Si certains bancs sont un peu branlants, ce n’est pas le cas de celui-ci qui semble vraiment très robuste.

Il peut supporter un poids de 120 kg maximum, ce qui lui permet d’accueillir la plupart des utilisateurs sans trop de problèmes. Évidemment, si vous êtes en surpoids, il faudra vous tourner vers un produit supportant une charge plus importante. Le dossier est formé de rouleaux massant, si j’étais un peu perplexe au départ, il faut avouer que c’est finalement très confortable est donc plutôt agréable.

Le cadre est donc solide, le confort optimal, le dossier s’incline jusqu’à 200° pour faire travailler efficacement tous les abdominaux, et les résistances à ressort ainsi que les bandes élastiques permettront de travailler aussi bien le haut de corps que les jambes et le fessier.

 

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Utilisation

Après donc une mise en place rapide et très simple, nous sommes prêts à commencer nos exercices. Une notice explicative très simple nous explique comment faire travailler chacune des parties de notre corps. Que vous soyez débutants ou un peu plus expérimentés, vous devriez apprécier ses multiples possibilités.

Pour les abdominaux, tout ce fait très simplement, il suffit de régler l’inclinaison du bancs pour cibler parfaitement la partie abdominale que l’on souhaite faire travailler. Comme précisé plus haut, le dossier est très confortable et un appui-tête vient assurer un maintien optimal lors des différents exercices. Il vous suit dans vos mouvements, mais on regrette un peu que la résistance ne puisse pas être augmentée. Lorsqu’on s’habitue à la répétition des exercices, la progression est stoppée par ce manque de résistance.

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On peut donc faire travailler plusieurs parties du corps plutôt facilement. Les épaules, les bras, les pectoraux et bien sûr, les abdominaux pour le haut du corps, mais la véritable différence vient du travail du bas du corps avec du « leg developper » pour les jambes ou des exercices pour renfoncer le fessier. Vous pourrez également effectuer tout un tas d’étirements pour vous remettre de vos séances.

Pour le « leg developper », vous trouverez 3 niveaux de résistance afin de commencer à votre rythme et d’augmenter la difficulté au fur et à mesure de vos progrès. Enfin pour le haut du corps, les bandes élastiques de résistance vous permettent toute une série d’exercices.

On peut regretter tout de même que le dossier ne soit pas réglable en hauteur. L’appareil devient alors peu pratique pour les petits, mais surtout pour les grands gabarits. On peut aussi critiquer un peu la publicité faite par le fabricant qui promet de brûler facilement de la graisse, alors que cet appareil sert simplement à tonifier et à muscler le corps. Pour perdre du poids, les exercices de cardio restent nettement plus efficaces.

 

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Le verdict

Le Rock Gym est un appareil qui se veut particulièrement simple d’utilisation et donc très bien adapté aux débutants comme aux sportifs un peu plus confirmés. Il n’est pas encombrant et son poids relativement léger lui permet d’être transporté et ranger très facilement.

Son gros point fort vient de sa polyvalence, on peut réellement faire travailler tout le haut du corps, les exercices sont nombreux et s’avèrent plutôt efficaces pour tonifier et muscler cette partie du corps. Plus encore, on pourra travailler tout aussi efficacement les jambes et les fessiers, ce qui est vraiment bienvenu. C’est donc un banc particulièrement complet qui est proposé, on est bien loin du simple banc pour abdominaux.

Si son prix pouvait nous sembler élevé au départ, le rapport qualité/prix est toutefois plutôt bon pour un appareil aussi polyvalent, et je peux donc le conseiller sans problème à tous ceux qui souhaitent sculpter leur corps tout entier sans forcément passer par une salle de sport bien plus onéreuse sur le long terme.

 

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Avis Rock Gym

8.5 Total Score
Avis Rock Gym

On aime le Rock Gym avant tout pour sa polyvalence. Il s'agit réellement d'un appareil bien plus complet qu'un simple banc pour abdominaux. On aurait espéré un prix légèrement plus bas, mais ça reste tout à fait acceptable lorsqu'on voit tout ce qu'on peut faire avec. Il est en plus robuste, bref, que du bon !

Qualité du matériel
8
Confort d'utilisation
8
Efficacité
9
Rapport qualité/prix
9