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Avis sur le 5MINSHAPER, le plus efficace des appareils abdo?

  • Avis sur le 5MINSHAPER, le plus efficace des appareils abdo?

Les appareils de fitness c’est bien, mais un appareil qui nous fait réellement transpirer, brûlant des calories et activant notre cardio, c’est mieux ! C’est ce que propose en toute simplicité le 5MinsShaper, qui non seulement combine la tonification musculaire à un véritable travail cardio-vasculaire. Si sur le papier tout semble parfait, est-ce que la réalité est aussi séduisante ? Après quelques séances, je vous donne mon point de vue.

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Le 5 Minutes Shaper, c’est quoi ?

C’est un appareil ou plutôt devrais-je dire une machine multifonction, qui s’adapte à tous les niveaux de forme physique, que l’on soit débutant, intermédiaire, avancé ou même expert. Il s’agit d’un cadre en acier très robuste, qui permet des exercices de gainage avec la désormais célèbre roue pour abdominaux.

On trouve un ordinateur de bord qui calcule en temps réel pendant les exercices, la durée, le nombre de répétitions, mais aussi les calories brûlées. L’écran LED est très basique, mais largement assez efficace pour ce genre d’appareil. Tout s’affiche clairement, et on peut donc suivre notre progression facilement pendant l’effort.

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On peut incliner l’appareil pour accentuer ou réduire la difficulté, 4 niveaux de réglages sont proposés avec une inclinaison maximale de 45°. Le niveau de résistance est élevé, ce qui permet réellement de tonifier nos muscles et plus précisément la ceinture abdominale. Au delà des abdos ce sont réellement tous les muscles du corps qui travaillent avec ce mouvement, mais ce qui démarque le 5MinsShaper des autres appareils pour abdos, c’est réellement sa faculté à faire travailler très efficacement le cardio.

Du côté de l’ergonomie, l’appareil se replie pour prendre le moins de place possible, on pourra sans problème le ranger sous un lit par exemple, ou bien dans un placard. On le déplie ensuite lorsqu’on souhaite l’utiliser très simplement sans l’aide de personne.

Il est conçu et pensé aussi bien pour les hommes que pour les femmes, avec tout de même une limite de poids de 110 kg.

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Comment l’utiliser ?

Si au départ on se demande un peu comment se placer et si on ne risque pas de chuter pendant notre exercices, on est très rapidement rassuré. Le 5MinsShaper s’utilise très facilement, il suffit de placer vos mains sur les poignées, vos coudes contres les rouleaux supérieur en mousse haute densité, et vos genoux entre les rouleaux inférieur.

Une fois en place, il suffit de soulever son propre poids en faisant glisser les genoux toujours vers le haut. On fait en réalité des crunchs inversés, ce qui rappelle donc le mode de fonctionnement de la roue pour abdos, sauf que c’est bien plus confortable et sécurisant. Il faut simplement éviter de cambrer son dos lors de l’exercice, car vous créerez rapidement des douleurs dans cette partie du corps si la position est mauvaise.

Au bout de 5 minutes, même un sportif averti commencera à ressentir les effets du 5 minutes Shaper, le fabricant indique d’ailleurs qu’il n’est pas nécessaire de passer plus de temps sur l’appareil, mais qu’en pratiquant chaque jour on sculpte son corps facilement.

Les utilisateurs sont dans l’ensemble unanimes, ça fonctionne et ça fonctionne même très bien. On perd du poids en pratiquant régulièrement le 5 Minutes Shaper. Il nous fait réellement transpirer, et même s’il cible principalement la ceinture abdominale, on sent réellement que c’est tout notre corps qui travaille.

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Le verdict

Si vous cherchez un appareil pour muscler efficacement vos abdominaux, tout en perdant du poids, et sans passer de longues heures à vous entraîner, alors vous ne trouverez probablement pas mieux. Certes l’exercice est bien plus dur que ceux d’un Wonder Core Smart par exemple, mais le corps force et travaille réellement.

Vous ne faites donc pas que tonifier et muscler votre ceinture abdominale, vous utilisez tous les muscles de votre corps, vous faites travailler votre cardio, et vous perdez donc des calories. C’est donc un appareil qui est vraiment très efficace, mais il me semble que vous aurez tout de même besoin de plus de 5 minutes sur votre appareil abdo pour réellement voire des résultats. 15 minutes par jour seront très certainement bien plus efficaces pour perdre un peu de poids et pour voir apparaître ses abdos au bout de quelques mois.

C’est donc un appareil que l’on conseille fortement aux personnes souhaitant perdre un peu de poids, notamment au niveau du ventre, en complément bien sûr d’un régime alimentaire équilibré.

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Avis 5MinShaper

8.8 Total Score
Avis 5MinShaper

Le 5 Minutes Shaper est sans aucun doute un des appareils à abdos les plus efficaces du marché. Il permet réellement de se muscler tout en perdant des calories et donc du poids. Il est en plus désormais vendu à un prix réellement raisonnable. Bref, vous avez peu de raisons de vous en priver.

Facilité d'utilisation
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Confort
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Efficacité
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Rapport qualité/prix
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