Quel appareil abdo choisir ? Comparatif des meilleurs bancs et appareil abdominaux

appareil-abdo meilleur-comparatifUn ventre plat où ressortent des abdominaux saillants, on en rêve toutes et tous. Pour obtenir ce genre de résultat, il faut s’entraîner soit en passant de longues heures dans une salle de musculation, soit en optant pour la solution à domicile et donc le banc ou l’appareil à abdos. La seconde solution, beaucoup moins onéreuses, n’en reste pas moins efficace, pour peu que l’on soit capable de garder une réelle motivation.

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Comparatif des meilleurs bancs abdominaux

Le Rock Gym Le Swingmaxx Ultrasport 3 en 1
banc abdo complet banc abdo pas cher banc abdo pas cher
Poids max : 120 kg

Poids max : 120 kg

Poids max : 100kg

Pliable : Pliable : Pliable :

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Notre top 3 des bancs pour abdominaux

Le Rock Gym

banc abdo completBien plus qu’un simple qu’une simple planche abdominale, le Rock Gym permet de muscler tout son corps ou presque. Le dossier nous suit dans nos mouvements lors de nos crunchs, pour facilité l’exercice et garder le dos dans une bonne position. Il s’incline à 200° pour nous permettre de cibler l’ensemble de la ceinture abdominale. Il est très polyvalent, puisque ses bandes de résistance nous donne la possibilité de muscler tout le haut du corps, et cerise sur le gâteau, on peut aussi travailler les jambes grâce au « leg developper ». Bref, c’est un produit ultra complet, qui s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

  • Le dossier s’incline jusqu’à 120°.
  • Ses rouleaux en mousse apportent du confort et vous soutiennent dans tous vos exercices.
  • 3 niveaux de résistance au niveau des jambes.
  • Les bandes de résistance vous permettront d’intensifier vos exercices.
  • Léger et se range facilement.
  • Appareil de fitness à domicile.
  • Charge maximale: 120 kg.
  • ROCK GYM est un appareil 6 en 1 qui vous permettra de travailler les abdominaux, jambes, bras, pectoraux, dos et fessiers.
  • Réalisez des exercices variés tels que des abdominaux, des pompes, des séances pour les jambes, les bras ou encore des séances d’étirements du corps.
  • L’appareil 6 en 1 qui vous permettra de travailler les abdominaux, jambes, bras, pectoraux, dos et fessiers.
avis clients banc abdo rockgym
PROS:
  • Montage très simple
  • Exercices nombreux et variés
  • Rangement pratique
  • Appareil abdo léger
CONS:
  • Dossier un petit peu court
  • Une troisième resistance aurait pu être mise en place
  • Ne correspond pas aux trop gros gabarits

 

Le Swingmaxx

banc abdo pas cherLà encore, il s’agit d’un banc tout à fait complet. Il permet bien sûr de cibler efficacement tout nos muscles abdominaux, mais ses élastiques nous offrent toute une série d’exercices pour faire travailler le haut du corps. Biceps, triceps, dos, épaules ou pectoraux, aucune partie de notre tronc et de nos bras n’est oublié. Son petit plus lui vient de son siège pivotant, qui donne le nom au banc, et qui permet de travailler efficacement les obliques. Si vous cherchez à vous débarrasser en priorité de vos poignées d’amour, alors le Swingmaxx est probablement le banc dont vous avez besoin. Complet et efficace, il s’adapte lui aussi bien aux débutants qu’aux sportifs accomplis.

Le Swingmaxx permet de faire travailler 6 zones du corps différentes :

  • Les abdos (of course !) mais aussi….
  • Pectoraux
  • Dos
  • Bras
  • Fesses
  • Jambes
Swingmaxx Appareil abdominal avis clients
PROS:
  • Bon rapport qualité/prix.
  • Confortable et bien fini.
  • Montage facile.
  • Plusieurs positions possibles pour faire travailler plusieurs zones.
CONS:
  • Manque un guide utilisateur qui explique bien les excercices.
  • Ne convient pas aux personnes trop grandes
  • Un peu fragile pour une utilisation haute dose

 

Ultrasport 3 en 1

banc abdo pas cherDans les petits prix tout en restant efficace et complet, l’Ultrasport 3 en 1 se veut un modèle du genre. Sa conception est de qualité, le dossier s’incline à 200° pour nous permettre de travailler la totalité de la ceinture abdominale. On trouve des élastiques qui nous donnent la possibilité de travailler le haut du corps, c’est donc une planche abdominale relativement complète. L’appareil est livré avec deux haltères de 1,5 kg, ce sera suffisant pour vous mesdames, mais les messieurs n’y trouveront que peu d’intérêt. Son prix est vraiment très concurrentiel, on trouvera difficilement mieux à ce niveau de prix.

  • L’appareil abdo idéal pour muscler les pectoraux, les bras, les hanches, le dos et les abdominaux.
  • Banc et appareil abdo à domicile.
  • Livré avec 2 haltères de gymn pesant 1,5 kg chacune et deux élastiques en latex.
  • Pliage facile et rapide une fois la séance terminée.
  • Support pour les haltères sous le banc

Banc abdos avis clients
PROS:
  • Produit correspondant bien au descriptif.
  • Installation rapide.
  • Banc abdo pas cher
CONS:
  • Plan pas très clair
  • Haltères moyennes,
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Comparatif des meilleurs appareils abdominaux

Le 5MinShaper Weider Crunch Trainer Shaper Relax 3000
meilleur appareil abdo meilleur appareil abdo appareil abdos facile
Facile à monter

Prix intéressant

5 minutes suffisent vraiment
Livret qui détermine les exercices et niveaux

DVD fourni !

Petit prix

Coussin de protection et confort
Excellent entrée de gamme.

Supporté par Nathalie SIMON

Parfait pour la maison car ne prends pas de place.

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Il s’agit de matériel plus complexe, étudié et conçu pour nous permettre de travailler notre ceinture abdominale avec beaucoup de facilité, quelques fois en réduisant les efforts. Il en existe de plusieurs formes, vraiment différents les uns des autres, mais tous sont pensés pour faciliter l’exécution et offrir donc des mouvements efficaces. Ce sont généralement des appareils pensés pour un usage quotidien mais pas forcément intensif. Ils ne sont pas tous aussi efficaces les uns que les autres, mais permettront aux débutants ou aux moins motivés d’entre nous de s’exercer tranquillement.

Notre top 3 des appareils pour abdominaux

Le 5MinShaper

meilleur appareil abdoC’est sans aucun doute l’appareil pour abdominaux qui permet le travail le plus complet. Non seulement il permet de cibler la totalité de la sangle abdominale, mais il fait aussi travailler tout l’ensemble du corps. C’est l’unique appareil pour abdos qui offre une variante cardio-vasculaire, c’est vraiment un gros point fort, puisque en plus de tonifier et muscler notre corps, on brûle également un maximum de calories et on perd du poids. C’est réellement un appareil très performant et efficace, mais il demandera plus d’efforts que la plupart des appareils concurrents. En revanche, même si son nom nous indique que 5 minutes par jours suffisent, nous pouvons vous assurer qu’il faudra s’exercer un peu plus que ça pour obtenir de véritables résultats. Son nom est donc son seul défaut.

  • Plusieurs niveaux de difficulté.
  • L’appareil abdo protège bien le dos comme la nuque.
  • Pliable, très facile à ranger entre deux séances.
  • Résultats rapidement visibles (dès quelques jours!)
  • Pas besoin de plus de 5 minutes par jour pour voir des bons résultats : perte de poids et des abdos visibles!
5MINSHAPER avis des utilisateurs
PROS:
  • Facile à monter
  • Prix intéressant
  • 5 minutes suffisent vraiment
CONS:
  • Exercices un peu répétitifs

 

Weider Crunch Trainer

meilleur appareil abdoLes crunchs ça vous fatigue, mais vous savez pourtant qu’il n’y a pas grand-chose de mieux pour sculpter votre ceinture abdominale. Alors aidez-vous du Crunch Trainer ! C’est réellement un must en fitness, avec prés de 15 ans d’existence, il a déjà séduit de très nombreux utilisateurs qui ne peuvent généralement plus s’en passer. C’est un produit très simple, avec un tapis de sol, un cousin pour la tête et les cervicales et deux poignées qui permettent d’effectuer le mouvement de crunch facilement. L’appareil nous guide au cours de nos exercices pour effectuer le mouvement parfait. C’est donc forcément efficace, mais aussi sécurisant pour le dos ou la nuque. C’est vraiment l’appareil indispensable pour travailler nos abdominaux simplement, efficacement et en toute sécurité.

  • Le petit coussin est très pratique car non seulement il permet un bon confort pendant les excercices mais il permet également la protection de vos cervicales.
  • Le tapis de sol fait déjà parti de l’appareil abdo Weider Crunch Trainer. Vous n’aurez donc pas besoin d’utiliser un accessoire supplémentaire.
  • La Technologie Space Saver permet de le ranger facilement.
  • Un DVD d’exercices est fourni avec.
Weider AB Crunchtrainer avis utilisateur
PROS:
  • Livret qui détermine les principaux exercices par niveaux
  • Le DVD fourni vous aidera à vous motiver !
  • Prix tout petit
  • Coussin de protection et confort
CONS:
  • Qualité très moyenne (même si on peut pas trop lui en vouloir avec le prix).
Shaper Relax 3000

appareil abdos facileSi cet appareil n’aura réellement que peu d’utilité pour le sportif confirmé, c’est en revanche un très bon outil pour débuter lorsque notre corps est peu résistant à l’effort physique. Très simple d’utilisation, il permet différents exercices tous relativement simples pour se maintenir en forme. On ne force pas énormément, ce n’est pas trop dur et donc on ne se démotive pas rapidement comme ça peut-être le cas avec d’autres appareils qui pour les novices se comparent à des instruments de torture. Il ne faut tout de même pas s’attendre à des miracles, vous ne sculpterez pas réellement votre corps avec ce type d’appareil, mais vous tonifierez vos muscles facilement et sans vous faire mal.

  • Manière efficace afin d’affiner ses formes.
  • 4 exercices possibles. Une sessions peut commencer à partir de 1 minute par exercice soit 4 minutes en total.
  • 4 zones de travail : qui sont : les abdominaux, les jambes, les bras et enfin le cardio
 avis utilisateurs Shaper Relax 3000
PROS:
  • Excellent entrée de gamme.
  • Supporté par Nathalie SIMON
  • Parfait pour le sport à la maison car il ne prends pas de place.
CONS:
  • Le réglage de la puissance manque de rigidité
  • Les élastiques n’ont pas une excellente durée de vie

 

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Pourquoi est-ce important d’avoir de bons abdominaux ?

Les abdominaux et la sangle abdominale assurent le maintien et la protection de votre colonne vertébrale. Lorsque vos muscles abdominaux ne sont pas suffisamment solides, ce sont alors les disques intervertébraux qui prennent le relais en amortissant les chocs et les pressions. En travaillant ses abdominaux et en les solidifiant, on s’évite donc des problèmes de dos.

Des abdominaux renforcés servent également à maintenir correctement en place les organes digestifs, pour garantir de la sorte leur fonctionnement optimal. Ils aident aussi au travail du diaphragme et donc à la respiration. C’est donc en terme de santé, une partie du corps qu’il est important de ne pas négliger.

Bien sûr même s’il est primordial de penser à notre santé, on cherchera à muscler nos abdominaux avant tout pour une raison esthétique. Pour obtenir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés, afin de faire bronzette sur la plage, ou tout simplement pour faire plaisir à notre compagne ou notre compagnon, c’est évidemment cette partie du corps qu’il faudra travailler.

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Deux profils différents

Il existe deux types de profils de sportifs différents. Il y a les passionnés ou les sportifs confirmés, qui pratiquent le sport très régulièrement et qui ont dédié un temps à cette pratique de plusieurs heures par semaines, puis il y a les personnes moins sportives, mais qui souhaitent tout de même prendre soin d’elles, et qui chercheront à faire quelques exercices qu’elles intercaleront dans leur emploi du temps.

Il existe donc des appareils ou des bancs pour abdominaux qui permettront à tous les types de profils de progresser. Certains appareils sont simples d’usage, et ne demandent pas de trop grands efforts, mais ils permettront tout de même de se raffermir, ils seront parfaits pour les débutants et les personnes peu sportives. D’autres sont plus complets et offrent plus de résistance, afin de faire forcer les sportifs plus confirmés.

La plupart des appareils à abdos ne vous permettront pas de perdre de poids, mais serviront principalement à tonifier vos muscles et à les dessiner. Si vous avez quelques kilos en trop, de simples crunchs ne permettront pas de faire disparaître la graisse. Il faudra alors combiner des exercices de cardio afin de brûler un maximum de calories. De cette manière, vous perdrez du poids et vous verrez apparaître progressivement votre tablette de chocolat.

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Les différents types d’appareils pour abdominaux

On trouve principale deux types d’appareils pour les abdominaux (hormis le ballon ou la roue qui demandent un plus grand savoir faire), qui permettent des exercices faciles mais efficaces. Il y a les bancs pour abdos ou planche abdominale, on en trouve toujours un ou plusieurs dans les salles de sport, et les appareils pour abdos qui sont généralement plus compacts, très simples d’utilisation et qui sont essentiellement utilisés au domicile.

Les bancs pour abdominaux

C’est probablement le matériel le plus simple pour travailler sa ceinture abdominale, cela dit, on trouve des bancs de plus en plus complets. Le modèle de base se compose d’un dossier inclinable, pour cibler les abdos à atteindre (supérieurs, inférieurs ou intermédiaires). C’est généralement le type de matériel utilisé par les sportifs plus confirmé, mais les débutants peuvent sans problème commencer avec ce type de planches abdominales. Ils permettront différents exercices et combinés à des haltères ou des bandes de résistances, vous pourrez varier les exercices afin de muscler tout le haut du corps.